{"id":320,"date":"2021-05-20T11:55:58","date_gmt":"2021-05-20T08:55:58","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?page_id=320"},"modified":"2026-02-20T16:01:52","modified_gmt":"2026-02-20T14:01:52","slug":"aeroobikasaal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/","title":{"rendered":"Aeroobikasaal"},"content":{"rendered":"\n

Spa&Sport spordiklubis toimuvad r\u00fchmatreeningud v\u00e4ga heade tingimustega aeroobikasaalis<\/h4>\n\n\n\n

Suur aeroobikasaal asub Tervise Paradiisi veekeskuse esimesel korrusel. Aeroobikatundide ja muude r\u00fchmatreeningute l\u00e4biviimiseks on saalis v\u00e4ga head tingimused. Saali p\u00f5rand on kaetud mittelibiseva materjaliga ning saalis on peegliga kaetud sein. Jahutust treeningutel pakub konditsioneer. Aeroobikasaalis on olemas treeningvahenditena stepipingid, matid, hantlid, BodyPump kangid ja kettad, v\u00f5imlemispallid, v\u00f5imlemiskepid, Fysioball-pallid. Suure aeroobikasaali naiste riietusruumis on naisklientide kasutada ka infrapunasaun<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Aeroobikasaal<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
Les Mills Core 30<\/summary>\n
\n

Les Mills Core on eriti t\u00f5hus 30-minutiline Les Mills\u2019i treeningprogramm, mis on suunatud kerelihaste treenimisele. Les Mills Core<\/strong>, mis on Skandinaavias t\u00f5usnud kiiresti \u00fcheks populaarseimaks treeninguks ning seda p\u00f5hjusega. Les Mills Core vormib kerelihaseid ning on ideaalne, kui soovid saavutada pingul k\u00f5htu ja tuharaid. Lisaks arendab treening tugevust ja vastupidavust. Les Mills Core<\/strong>, ei ole tavaline treening! See toetub paljudele parimatele finess-treeningute omadustele: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Tugineb tipptasemel teadusuuringutele<\/li>\n\n\n\n
  • On t\u00e4iesti uudses 30-minutilises formaadis<\/li>\n\n\n\n
  • \u00dchendab endas personaaltreeningu ja r\u00fchmatreeningu parimad omadused<\/li>\n\n\n\n
  • Trennis kasutatakse kummi-tube\u2019i ja lahtist raskusketast<\/li>\n\n\n\n
  • Haarav koreograafia ja k\u00f5ige kaasaegsemad pop-muusika hitid, mis panevad su elama!<\/li>\n\n\n\n
  • Kerelihaste treening (keskendudes peamiselt \u00fclakehale)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Les Mills Core, on intensiivne, paljusid erinevaid lihasgruppe haarav lihasvastupidavus -treening ootamatute lahendustega. Kui tunned, et Les Mills Core on midagi just Sulle, siis tule ja proovi!<\/strong>

    Raskusaste \u2013 edasij\u00f5udnud, meistriklass<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    BodyPump<\/summary>\n
    \n

    Les Mills Body Pump treeningut on tituleeritud \u00fcheks edukaimaks r\u00fchmatreeninguks kogu maailmas ja tervisespordi ajaloos \u00fcldse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Tegemist on 60 minutilise hoogsa muusika saatel toimuva lihasvastupidavuse treeninguga, kus kasutatakse spetsiaalselt vaid Body Pump treeningule omaseid kange ja ketaste komplekte. Kangi raskusi saab valida vastavalt soovile ja treenituse astmele. Kangid on saadaval raskuses 2 \u2013 32 kilo.<\/p>\n\n\n\n

    1 tunni jooksul tehakse levinumaid baasharjutusi nagu v\u00e4ljaastek\u00fckk, rinnalt surumine, j\u00f5ut\u00f5mme. Seeriate kaupa t\u00f6\u00f6tatakse l\u00e4bi k\u00f5ik suuremad lihasgrupid, samal ajal t\u00f5stes nende toonust ja vastupidavust ning kiirendades metabolismi.<\/p>\n\n\n\n

    Body Pump treeningus puuduvad keerulised sammukombinatsioonid.<\/p>\n\n\n\n

    Raskusaste \u2013 sobib suurep\u00e4raselt NII algajatele KUI edasij\u00f5udnutele. Treening kogub \u00fcha enam populaarsust ka meeste seas.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    BodyBalance<\/summary>\n
    \n

    Body Balance on suurep\u00e4rane segu joogast ning tai chi ja Pilatese treeningust, mis arendab keskendumist ja rahustab. Meeldiva ja rahuliku muusika saatel treenitakse vastupidavust ja painduvust.<\/strong>

    Body Balance tugevdab Teie k\u00f5hu- ja seljalihaseid, muudab kogu keha sitkemaks ja painduvamaks, parandab Teie liikuvust ja tasakaalu, v\u00e4hendab stressi ja pingeid, parandab r\u00fchti, suurendab Teie keskendumisv\u00f5imet ja vaimset tunnetust.

    Soovitame treeningul k\u00e4ia kaks korda n\u00e4dalas. M\u00e4rgatava tulemuse annab n\u00e4dalas ka \u00fchekordne Body Balance treeningul osalemine, mida v\u00f5ite kombineerida ka muude treeningutega.

    Treeninguks vajate mugavaid treeningr\u00f5ivaid ja soovitavalt pikavarrukaline pluus l\u00f5dvestumise ajaks treeningu l\u00f5pus. Treeninguajal oleme paljajalu, kuid jalan\u00f5usid vajate riietusruumi ja treeningsaali vahel liikumiseks.

    T\u00e4pselt nagu k\u00f5ikides Les Mills\u2019 s\u00fcsteemi programmides, vahetuvad Body Balance harjutused ja muusika iga kolme kuu tagant.

    NB! Treening sobib ka rasedatele!<\/strong>

    Raskusaste \u2013 sobib suurep\u00e4raselt NII algajatele KUI edasij\u00f5udnutele.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    BodyCombat<\/summary>\n
    \n

    BODYCOMBAT\u00ae on Les Mills s\u00fcsteemi kuuluv erinevatest v\u00f5itluskunstidest inspireeritud treeningprogramm, mis tuntud \u00fcle kogu maailma! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    BODYCOMBAT\u00ae on \u00fcles ehitatud kindlatele harjutustele ja liikumis-kombinatsioonidele, millest moodustatud treeningprogramm vahetub iga 3 kuu tagant. BODYCOMBAT\u00ae on suurep\u00e4rane v\u00f5imalus teha suure intensiivsusega treeningut v\u00e4ga hea muusika saatel. Treening arendab h\u00e4sti kogu keha vastupidavust ja koordinatsiooni. Peale esimest treeningut v\u00f5id oma kehas tunda ootamatult palju lihaseid ning avastada, et v\u00e4lja elatud negatiivsed emotsioonid elule sootuks uue n\u00e4o annavad.<\/p>\n\n\n\n

    Raskusaste: edasij\u00f5udnud, meistriklass<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    BodyFatstep<\/summary>\n
    \n

    Body Fatstep on tund, kus eelk\u00f5ige on tegemist rasvap\u00f5letamisega ja selleks kasutatakse tunni alguses lihtsaid sammukombinatsioone kas siis step-pingil v\u00f5i p\u00f5randal liikudes.<\/strong>

    Tunni teises osas tehakse vahelduvalt j\u00f5uharjutusi kergemate h\u00fcplemiste ja liikumistega ehk  hapnikutarbimiselundkonnale antakse nii hea koormus.  Ka katsetakse intervallmeetodit,  kus  k\u00f5rge pulsiga liikumine vaheldub rahulikuma liikumisega. Tunni l\u00f5petab kerelihaste treenimine  ja kindlasti saavad \u00fcle venitatud suuremad t\u00f6\u00f6d teinud lihased.

    Pulsik\u00f5ver v\u00f5ib kohati olla p\u00e4ris k\u00f5rgel.  Algajatele pakub treener alati ka lihtsamaid -kergemaid harjutusi sisseelamiseks.

    Kohtumiseni trennis!

    Raskusaste: treening sobib k\u00f5igile!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    Fysioball<\/summary>\n
    \n

    Fysioball ehk v\u00f5imlemine suure palliga on alguse saanud f\u00fcsioteraapiast, kus palli kasutati abivahendina taastusravis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Fysioball-treening koosneb soojendusest, aeroobsetest osadest, lihastreeningust ning venitusharjutustest. V\u00f5imlemine palliga arendab ka tasakaalu ning see sobib k\u00f5ikidele, sest palliharjutusi on lihtne muuta vastavalt treenija tasemele ja vanusele. Fysioballi treening on sobilik ka \u00fclekaaluliste ja liigestehaiguste puhul, sest jalgadele ei lange liigset koormust. Tavap\u00e4rasest erinev treening ning vaid palliharjutustele iseloomulikes asendites sooritatud j\u00f5u- ja venitusharjutused pakuvad palju p\u00f5nevust ja l\u00f5bu.<\/p>\n\n\n\n

    Raskusaste: treening sobib k\u00f5igile!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    Pilates<\/summary>\n
    \n

    Pilates on s\u00fcsteemne treening, mis annab hea r\u00fchi ja toetab igap\u00e4evast liikumist.<\/strong>

    Pilatese p\u00f5hieesm\u00e4rk on kerelihaste tugevdamine, l\u00fclisamba stabiliseerimine ja f\u00fc\u00fcsilise ning vaimse tasakaalu saavutamine. Harjutusi sooritatakse \u00fcldjuhul kindlas j\u00e4rjekorras, lihtsamast keerukamateni.

    Pilatese p\u00f5him\u00f5tteks on keskendumine, kontrollimine, \u00f5ige hingamine ja liigutuste t\u00e4psus ning sujuvus. Pilateses vaadeldakse keha kui tervikut, mida treenitakse erinevate lihasgruppide asemel \u00fchtselt ning mille jooksul kaasatakse t\u00f6\u00f6sse kere pisimadki lihased. V\u00f5imlemisharjutusi tehakse hoides lihased pidevalt t\u00f6\u00f6s ning v\u00e4ikeste korduste arvuga. Treenija peab kuulama ja kontrollima oma keha, et sooritus oleks t\u00e4pne ja kvaliteetne. Pilates \u00f5petab k\u00f5iki harjutusi sooritama kehale \u00f5igetes ja turvalistes asendites, mist\u00f5ttu saab \u00f5pitut rakendada ka teistel aladel treenides ning ka igap\u00e4evaelu tegevustes.

    Spa&Sport spordiklubis praktiseeritakse klassikalist Pilatest.

    Raskusaste \u2013 sobib k\u00f5igile!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    \n
    ShinDo<\/summary>\n
    \n

    ShinDo on venitus- ja l\u00f5\u00f5gastusharjutuste s\u00fcsteem.<\/strong>

    Eesm\u00e4rgiks on saavutada keha ja meele tasakaal. Venitusharjutusi on kokku kuus, neist iga\u00fcks stimuleerib kahte elundit. Tehes ShinDo venitusi, venivad pingete tagaj\u00e4rjel l\u00fchenenud lihased oma normaalm\u00f5\u00f5tudesse tagasi. Keha eri paikadesse tekkinud blokid sulavad lahti ning paraneb energeetiline tasakaal.

    Raskusaste \u2013 sobib k\u00f5igile <\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    BodyPump 45<\/summary>\n

    <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

    Les Mills Core 45<\/summary>\n

    <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

    FitBody<\/summary>\n
    \n

    FitBody on treening, kus erinevate lihastreeningu harjutustega antakse koormus kogu kehale. Iga treening keskendub kindlale treeningvahendile(fitball, hantlid jne). Treening algab soojendusega ja l\u00f5ppeb l\u00fchikese venitusosaga ning tunni p\u00f5hiosas sooritatakse kergeid sammukombinatsioone ja keskendutakse lihastreeningule.<\/p>\n\n\n\n

    Treening on sobilik igal tasemel harrastajale ja k\u00f5ik osalejad saavad treenida endale  sobiva koormusega.<\/p>\n\n\n\n

    Parimas vormis Sina ootab SIND!<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    CIRCL Mobility<\/summary>\n
    \n

    CIRCL Mobility treening keskendub funktsionaalsele liikumisele.  Treeningus hoitakse t\u00e4helepanu hingamisel, painduvusel ja asendite vahetuse voolavusel. CIRCL Mobility muusika aitab keskenduda, rahuneda.
    Treening sobib k\u00f5igile!<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    Vinyasa jooga<\/summary>\n
    \n

    Vinyasa jooga on kaasaegne joogapraktika, mis \u00fchendab asendeid pidevas voolamises koos Ujjay hingamisega.<\/p>\n\n\n\n

    Vinyasa jooga on intensiivse, d\u00fcnaamiline, j\u00f5uline, liikuv ja soojust loov joogapraktika. Praktika k\u00e4igus tekib meditatiivne seisund, mis pakub kehale suuremat v\u00e4ljakutset ning harmoonilisemat enesetunnet.<\/p>\n\n\n\n

    Vinyasa praktika variatsioonid v\u00f5ivad olla v\u00e4ga erinevad: pehmemad ja aeglasema tempoga v\u00f5i sportlikud ja f\u00fc\u00fcsiliselt v\u00e4ljakutsuvad seeriad.<\/p>\n\n\n\n

    Treening sobib k\u00f5igile.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    K\u00f5ht-Selg-Tuhar<\/summary>\n
    \n

    Lihastreeningule suunatud tund, kus treenitakse peamiselt selja-, k\u00f5hu-, ja tuharalihaseid, haarates m\u00f5ningal m\u00e4\u00e4ral kaasa ka teisi lihasgruppe. Tund algab\u00a0 lihtsa soojendusega. Kasutatakse hantleid, stepipinke, fitballe, kummilinte jt vahendeid. Tund l\u00f5peb venitusharjutustega.<\/p>\n\n\n\n

    Treening sobib k\u00f5igile.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

    Strenght&Time<\/summary>\n
    \n

    EFEKTIIVNE INTERVALLTRENN, KUS T\u00c4HTSUS ON AJAL JA KOORMUSEL.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    See tund keskendub ajap\u00f5hisele struktuurile, mis tagab maksimaalse kalorip\u00f5letuse:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Intensiivne t\u00f6\u00f6faas:<\/strong> Iga harjutuse jaoks on aega 45-60 sekundit.<\/li>\n\n\n\n
    • L\u00fchike taastumine:<\/strong> Puhka vaid 15-20 sekundit, et hoida pulss k\u00f5rgel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Igas trennis on 10-11 erinevat harjutust<\/strong>, mis annavad mitmek\u00fclgse koormuse. Harjutusi l\u00e4bitakse tunni jooksul kolm korda.  Selline \u00fclesehitus tagab, et saad l\u00fchikese aja jooksul treeningust maksimumi.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/details>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

      <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Spa&Sport spordiklubis toimuvad r\u00fchmatreeningud v\u00e4ga heade tingimustega aeroobikasaalis Suur aeroobikasaal asub Tervise Paradiisi veekeskuse esimesel korrusel. Aeroobikatundide ja muude r\u00fchmatreeningute l\u00e4biviimiseks on saalis v\u00e4ga head tingimused. Saali p\u00f5rand on kaetud mittelibiseva materjaliga ning saalis on peegliga kaetud sein. Jahutust treeningutel pakub konditsioneer. Aeroobikasaalis on olemas treeningvahenditena stepipingid, matid, hantlid, BodyPump kangid ja kettad, v\u00f5imlemispallid, v\u00f5imlemiskepid, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_locale":"et","_original_post":"http:\/\/localhost\/?page_id=320","footnotes":""},"class_list":["post-320","page","type-page","status-publish","hentry","et"],"yoast_head":"\nAeroobikasaal - Spa&Sport<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aeroobikasaal - Spa&Sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spa&Sport spordiklubis toimuvad r\u00fchmatreeningud v\u00e4ga heade tingimustega aeroobikasaalis Suur aeroobikasaal asub Tervise Paradiisi veekeskuse esimesel korrusel. Aeroobikatundide ja muude r\u00fchmatreeningute l\u00e4biviimiseks on saalis v\u00e4ga head tingimused. Saali p\u00f5rand on kaetud mittelibiseva materjaliga ning saalis on peegliga kaetud sein. Jahutust treeningutel pakub konditsioneer. Aeroobikasaalis on olemas treeningvahenditena stepipingid, matid, hantlid, BodyPump kangid ja kettad, v\u00f5imlemispallid, v\u00f5imlemiskepid, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spa&Sport\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-20T14:01:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/\",\"name\":\"Aeroobikasaal - Spa&Sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-20T08:55:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T14:01:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aeroobikasaal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/\",\"name\":\"Spa&Sport\",\"description\":\"P\u00e4rnu suurim spordiklubi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aeroobikasaal - Spa&Sport","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Aeroobikasaal - Spa&Sport","og_description":"Spa&Sport spordiklubis toimuvad r\u00fchmatreeningud v\u00e4ga heade tingimustega aeroobikasaalis Suur aeroobikasaal asub Tervise Paradiisi veekeskuse esimesel korrusel. Aeroobikatundide ja muude r\u00fchmatreeningute l\u00e4biviimiseks on saalis v\u00e4ga head tingimused. Saali p\u00f5rand on kaetud mittelibiseva materjaliga ning saalis on peegliga kaetud sein. Jahutust treeningutel pakub konditsioneer. Aeroobikasaalis on olemas treeningvahenditena stepipingid, matid, hantlid, BodyPump kangid ja kettad, v\u00f5imlemispallid, v\u00f5imlemiskepid, […]","og_url":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/","og_site_name":"Spa&Sport","article_modified_time":"2026-02-20T14:01:52+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/","url":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/","name":"Aeroobikasaal - Spa&Sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg","datePublished":"2021-05-20T08:55:58+00:00","dateModified":"2026-02-20T14:01:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#primaryimage","url":"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg","contentUrl":"https:\/\/spasport.ee\/wp-content\/themes\/spasport\/assets\/images\/training3.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/aeroobikasaal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aeroobikasaal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/#website","url":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/","name":"Spa&Sport","description":"P\u00e4rnu suurim spordiklubi","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spasport.ee\/et\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=320"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1030,"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/320\/revisions\/1030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spasport.ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}